ile mozna

[...] i jest a mocowanie na śróbce;) tz. wkładam śróbke pomiędzy 2 koluszka i zakręcam nakrętke robi za pewien rodzaj kłódki ;)taki zatrzas utrzyma sporo kg;D pomyśl i zrób to sobie;) Smieszy mnie to ile zeczy mozna zrobić samemu dosłownie ze śmieci które stoją grube stówy w profesjonalnym sklepie , a przecierz w domu wygodniej i taniej sie ćwiczy :D

[...] w necie i jest bardzo dużo stron firm produkujących takie rzeczy ale zamawianie przez nie wydaje mi się pewne bo na niektórych nie ma cenników na drugich są ale nie piszą ile kosztuje transport itp... Na skupie złomu też byłem ale nie ma 40x40x2/3 a ja takich właśnie potrzebuję. Więc może ma ktoś jakieś na sprzedaż lub ktoś wie gdzie można [...]

[...] Ja (25-09-2008 23:23) nie musisz tak dokladnie podawac Ja (25-09-2008 23:23) chodzi mi o przynajmniej tych cwiczacych Naumiucco (25-09-2008 23:24) nie orientuję się ile oni mogli wtedy mieć Naumiucco (25-09-2008 23:24) koło 11 s Ja (25-09-2008 23:24) uuuuuuu Ja (25-09-2008 23:24) niezle Naumiucco (25-09-2008 23:24) może mniej, ale wątpię [...]

A Krav Maga? Moim zdaniem typowy styl na ulice Krav Maga to system samoobrony nie sztuka walki. Aby czuć się pewnie na ulicy i na solowkach. Musisz miec ok 185 cm 100kg czystej masy miesniowej i skille z wyzej wymienionych styli. Jesli nie masz chocby 1 czynnika, odpusc bo beda cie zbierac karetka z chodnika. Widocznie wychodzisz z założenia, że [...]

[...] miedzy innymi artykuły na SDF. Mam jednak parę pytań gdyż w moim przypadku wyrobienie masy nie będzie takie proste. Po pierwsze; na 90% jestem ektomorfikiem , bo nie ważne ile jem; jestem cały czas chudy. Waże 75 kg przy 187 wzrostu. Po drugie; mam uczulenie na laktozę i ogólnie skazy występują po mleku (krowim, kozim, owczym), serach itp. Po [...]

[...] dodajemu kurczaka i dolewamy trochę wody. Dusimy chwilę razem. 5. Na koniec dodajemy FIX do potraw chińskich Knorr, mieszamy. Na samym końcu dolewamy trochę sosu sojowego - ile,to według uznania. Jeśli ktoś przyrządza z ananasem - dodajemy go w tym momencie wraz z syroopem i także jeszcze chwilę dusimy pod przykryciem,żeby przyprawy się [...]

[...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

[...] pytanie jesli juz. Nie ma sensu i potrzeby laczenia tego wszystkiego, gdyz masz 2x stack i 2x krete, wiec spokojnie zrobisz z tego 2 cykle. Dokupic sobie mozesz witaminy i ZMA-brac przed snem. Jakby co-wal.A tak BTW, ile wynosi twoj staz? masz diete? moze warto pociagnac jeszcze na sucho? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-11 14:45:38

wejdz na 1 strone i czytaj ile razy mozna powtarzac??

Więc tak mając uczulenie na laktozę twarogu na noc sobie nie zjem. Jadłem śledzie wcześniej, ale ile ich mozna jeść. Jakie polecacie:>

jacek..no to ile miałeś przed? moze 38? no musze Cie zdziwić , mam 42 w łapie(i to jest mało)... ale nigdy nie brałem sterydów (jeszcze ) :) i nie musze wcale nikogo oszukiwać... inaczej wpisał bym np 160 na klate a nie 120 , bo uwazam , ze to malo , ale nie mam sie czego wstydzic... tak wyszlo... dla mnie nie ma takiej opcji, zeby ktos nie [...]

zaloze sie ze gowno nie dieta ;] jak mozna zalozyc ile pojdzie w bicu a ile na lawce? zastonowiles ty sie cos?

Dzieki za wszystkie porady. To nie bylo pewne do konca i postanowilem jeszcze byc suchar przez jakis czas. napisze o swoich postepach przed wakacjami i zdaje mi sie ze kazdy jest realista sam dla siebie, a ja uwazam ze da sie duzo zrobic- 140 stoi otworem do wakacji. Bede stale informowal jak sie maja postepy. Pomysle nad poradami, ale jeszcze nie [...]

Moge sie założyc ze nawet gdyby ktoś założył temat ile wyciskaliscie mając 10 lat napewno znal;ezli by sie tacy którzy w takim wieku biorą spokojnie 100kg gupota ludzka nie ma granic. Animal 115 kg x 3 w wieku 15 lat jasne chyba Cie mama w dziecinstwie karmiła drazetkami metanabol z firmy reaktor. Takie bajki tu niektórzy pisza ale tylko [...]

1. Składniki: 2. Kroimy fileta: 3. Podsmażamy pierś: 4. Podsmażamy pokrojony czosnek: 5. Czosnek i pierś zalewamy sokiem: 6. W takim momencie dolewamy znów soku: 7. A tak wygląda jak jemy: Zapewne wszyscy regularnie jadamy filet z kurczaka. Sam jestem szczęśliwym posiadaczem elektrycznego grilla, więc łatwo, szybko i smacznie mogę uszykować taką [...]

Witam, ponieważ w jednym z tematów niechcący sprowokowałem dyskusję o Lee , postanowiłem więc stworzyć nowy temat w którym, o ile czas mi pozwoli, będę zamieszczał różne ciekawostki o tym panu. Jeśli ktoś z was ma coś ciekawego - zapraszam do dołączenia się. No to na początek taki artykulik, zamieszczony w piśmie Iron 03/2004 Wejście smoka - [...]

A ile masz kasy na wydanie? jesli nie chce inwestowac duzo, wystarczy Ostrowia. Chyba ze chcesz cos lepszego i drozszego. To zawsze mozna pokombinowac. Co do bialka, to proponuje najpierw nieco zmodyfikowac diete, a potem siegac po suple. Wychodzi taniej, i smaczniej:) zawsze mozemy pomoc, odnosnie michy) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 [...]

[...] miał, stwoerdziłę mże na takich zasadach i tak nic z tego nie wyjdzie, bez diety też można osiągnąc, cześc ludzi na siłowni nawet o tym nie myśli, pewnie też wyliczałeś ile co kiedy zrobisz ile kg zdobedziesz, powiiem ci tak-o kant dupe potłuc to wszystko, zdrowo sie odżywiaj nie żryj chipsów i nie pij duż ocoli, trenu z dobrą techniką a za [...]

ale ile mozna czytac a poza tym ja biegam tak jak Ben Jonhson czyli moglo by dac niezle efekty

HMMM.....WYDAJE MI SIE ZE O ILE CO PRAWDA DOBREZ PAMIETAM Z WYKLADOW TO MOZNA OD 14......ALE TAKIE NACZYNKA MOGA DALEJ PEKAC......JESLI SIE ROBI TEN ZABIEG W MLODYM WIEKU BO TWARZ I SKORA NA CIELE W OKRESIE DOJREZWANIA ULEGA ZMIAN I PRZY TYM MOGA PEKAC NACZYNKA NIEZMKNIETE....